6 BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH HIỆU QUẢ KHÔNG TIN ĐƯỢC CHO MẸ BỈM SỮA

Với các chị em phụ nữ thì sau khi sinh thân hình không còn được thon gọn như xưa vì quá trình bồi bổ cho em bé trong bụng. Vậy làm cách nào để giảm cân sau sinh nhanh nhất, phương pháp giảm cân hiệu quả, các bài tập giúp giảm cân sau sinh,….tất cả sẽ được chia sẻ trong bài viết bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất an toàn các mẹ nên biết sau đây của myphamfrozen.vn  chắc chắn sẽ đem lại cho các mẹ thêm nhiều thông tin về bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh nha

1) Ăn uống một cách khoa học
Phụ nữ mới sinh con thường được gia đình và người thân chăm sóc đặc biệt với lời khuyên là nên ăn thật nhiều để có sữa. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, việc bạn ăn quá nhiều tinh bột có trong cơm cũng không phải là cách để tăng chất lượng và số lượng của sữa mẹ. Bữa ăn của người mẹ nên có đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm nhất là rau xanh, trái cây. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Ăn vừa đủ no và có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Như vậy vừa tránh được việc tăng cân và khó kiểm soát vòng bụng của mình lại vừa khỏe mạnh và vẫn đảm bảo được nguồn sữa cho con bú.

2) Nịt bụng sau sinh
Có rất nhiều biện pháp để giảm vòng hai nhanh chóng cho các bà mẹ mới sinh. Tuy nhiên cách phổ biến nhất vẫn là gen bụng.
Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.
Tuy nhiên, bạn không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà gen bụng quá sớm. Vì nếu gen bụng quá sớm thì có thể gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.

* Có thể bạn quan tâm: 

Mẹ bầu "không cần ăn vẫn béo" và quá trính giảm 13kg 

Mẹ trẻ 8x: Bí quyết giảm cân sau sinh "không cần ăn kiêng bụng vẫn phẳng lì"

7 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ đẻ mổ

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh từ hoa atiso

Lý tưởng nhất là bạn hãy chỉ lên gen bụng khoảng từ 1 – 2 tháng sau khi sinh tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ (sinh mổ cần gen bụng muộn hơn) và sau khi đã sạch sản dịch. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý không được gen bụng trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.Đây cũng là bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ tin dùng.
3) Muối rang đắp bụng
Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại.

Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.
Ngoài cách sử dụng muối rang, bạn cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để vừa giúp vòng bụng săn chắc nhanh chóng lại vừa có tác dụng lưu thông khí huyết và thứ giãn giúp chị em cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn.
4) Chườm nước ấm sau sinh
Chườm nước ấm là cách tuy đơn giản nhưng bạn có thể tranh thủ thực hiện bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh dễ dàng này để tạo ra tác động nhiệt ở mức độ vừa phải. Và với những động tác lăn nhẹ nhàng, bạn cũng có thể dần giúp bụng mình tiêu mỡ và giảm số đo nhanh chóng.
Dùng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ giúp giảm béo bụng sau sinh rất tốt.

5) Mát xa bằng rượu gừng
Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh

6) Tập cơ bụng đều đặn

Vì khi mới sinh xong, bạn không thể tập thể dục hoặc những môn thể thao cường độ mạnh, do vậy, hãy tranh thử tập những bài tập dành cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc, thon gọn của mình nhé!
Tập thở bằng bụng: Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt cho cơ bụng của bạn. Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng “vòng 2″ nữa.
Hóp bụng thường xuyên: Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu gọn “vòng 2″ của bạn.

Nếu bạn là một người phụ nữ hiện đại bận rộn với cuộc sống không có thời gian cho 6 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh ở trên nhưng  mong muốn lấy lại vóc dáng body nuột nà trước khi sinh con nhưng lại không thể áp dụng các chế độ ăn kiễng hà khắt, không có thời gian tới phòng gym vì bận việc nhà thì KEM BÔI TAN MỠ BỤNG SLIM BEONE LÀ 1 Sản phẩm dành cho bạn.

BeOne là dòng sản phẩm kem bôi tan mỡ bụng đang hot nhất thị trường hiện nay với sức hút vô cùng lớn. Để mua kem bôi tan mỡ bụng BeOne chính hãng, quý khách hàng có thể trực tiếp tìm đến trang web: http://myphamfrozen.vn/ hoặc qua hotline: 08 8880 4366 để được gặp đội ngũ tư vấn tận tâm, chuyên nghiệp.
Chúng tôi cam kết sẽ đem đến sự hài lòng tuyệt đối cho quý khách khi tìm đến sản phẩm kem bôi tan mỡ bụng BeOne chất lượng, chính hãng.

Web: http://myphamfrozen.vn/

SĐT: 08 8880 4366

Email:  info@myphamfrozen.vn 

Chúc các bạn sở hữu thân hình chữ chữ S quyến rũ!