3 THỰC ĐƠN CHO CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 1 THÁNG GIẢM NGAY 2-3KG

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên không phải ai cũng áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng đúng cách

Ngày đăng: 28-03-2018

982 lượt xem

Hãy cùng myphamfrozen.vn tìm hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng đúng cách nhé.

Nguyên tắc chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng

Ăn kiêng tức là hạn chế các chất béo, đường, tinh bột nạp và cơ thể. Có nhiều quan niệm sai lầm nghĩ rằng ăn kiêng là nhịn ăn, ăn ít. Điều sai lầm này khiến “bỏ đói” cơ thể gây suy nhược, thiếu chất, thiếu năng lượng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

3 THỰC ĐƠN CHO CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 1 THÁNG GIẢM NGAY 2-3KG

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng

HOTLINE: 08 88804366

Thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng như sau

-        Ưu tiên thịt nạc, cá, rau củ quả, sữa tách béo. Sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật. Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, mỡ động vật, nội tạng, nước ngọt và rượu bia,…
-        Tránh các món giàu năng lượng như món xào, nướng, thức ăn nhanh,…
-        Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp no lâu
-        Thay thế cơm bằng các loại ngũ cốc, yến mạch,..
-        Ăn sáng và chia các bữa thành nhiều bữa nhỏ

3 THỰC ĐƠN CHO CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 1 THÁNG GIẢM NGAY 2-3KG

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng

HOTLINE: 08 88804366

Thực đơn kham khảo chế độ ăn kiêng giảm cân sau 1 tháng

Thực đơn 1
•           Buổi sáng: Một bát phở với khoảng 20g thịt nạc cùng rau xanh ăn kèm ăn phở.
•           Buổi trưa: 2 chén cơm, canh chua nấu cá (cá chép 50 g, gia vị).
•           Bữa phụ: 200 g đu đủ chín
•           Bữa tối: 1 chén cơm (nên ăn bằng cách chia làm 2 lần xới), 300 g rau xanh, 30 g thịt lợn nạc rang.
•           Chú ý, uống 1,5-2 lít nước lọc trong ngày.

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 1 THÁNG ĐƠN GIẢN DỄ LÀM

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng

HOTLINE: 08 88804366

Thực đơn 2
•           Bữa sáng: 100g bánh cuốn nóng ít dầu ăn, 1 cốc sữa 1 quả dưa chuột.
•           Bữa trưa: 2 chén cơm, 30g thịt lợn nạc, 300g rau xanh.
•           Bữa phụ: 200g trái cây (tùy thích, nên chọn loại quả chứa ít đường).
•           Bữa tối: 1 chén cơm, đậu om cà chua (đậu phụ 100g, cà chua 30g), 300g rau xanh.
•           Uống 1,5-2 lít nước lọc trong ngày.

Thực đơn 3
•           Bữa sáng: ½ chiếc bánh mỳ ăn kèm 20g thịt nạc, 1 cốc sữa tách béo, 1 quả dưa chuột.
•           Bữa trưa: 2 chén cơm, 30 g thịt bò hoặc lợn nạc không mỡ, 300 g rau xanh tùy ý.
•           Bữa phụ : 200 g dưa bở hoặc táo.
•           Bữa tối: 1 chén cơm cũng nên chia thành 2 bận xới, canh cua rau đay (cua 50 g+ rau 200g)
•           Chú ý, uống 1,5-2 lít nước lọc trong ngày.

Trà giảm cân thảo mộc Beone

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng

HOTLINE: 08 88804366

Trà giảm cân thảo mộc Beone với phương châm "đẹp da, an toàn vì sức khỏe phái đẹp" là sản phẩm hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng bạn có thể dùng.

Trà giảm cân thảo mộc Beone là hỗn hợp trà ngon pha trộn giữa trà xanh và lá sen với hạt cây bạch đậu khẩu, trạch tả, thảo thuyết minh, bạch thược, Hán phong kỉ, Hà diệp... tự nhiên nên an toàn 100% cho người sử dụng, kích thích vị giác, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng

Xem chi tiết tại: http://bit.ly/2AFyZNC

Hotgirl Tú Anh chia sẻ về trà giảm cân thảo mộc Beone

HOTLINE: 08 88804366

3 THUỐC GIẢM CÂN NHANH TRONG 1 TUẦN ĐỂ GIẢM MỠ NHIỀU HƠN VỚI ÍT CÔNG SỨC HƠN

Khách hàng tin dùng Beone hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng để lấy lại vóc dáng

Tư vấn miễn phí: 08 8880 4366
Miễn phí vận chuyển toàn quốc

Hãy lựa chọn sản phẩm hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng này có tác dụng

Không mệt mỏi (sức khoẻ vẫn bình thường).

Không chán ăn (ăn uống bình thường ko có cảm giác lười ăn).

Không bị mất nước, giảm cân ảo như các loại sản phẩm khác.

Không sụt ký đột ngột (tầm 3 ngày mới bắt đầu có dấu hiệu giảm kg nhẹ, sức khoẻ tốt).

Không buồn nôn, chóng mặt.

Có cảm giác thèm uống nước và ăn trái cây nhiều hơn là ăn tinh bột.

Da ngày càng đẹp hơn, căng mịn hơn nhờ hấp thụ nước đều mỗi ngày.

3 THUỐC GIẢM CÂN NHANH TRONG 1 TUẦN ĐỂ GIẢM MỠ NHIỀU HƠN VỚI ÍT CÔNG SỨC HƠN

Trà giảm cân thảo mộc Beone hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng

3 THUỐC GIẢM CÂN NHANH TRONG 1 TUẦN ĐỂ GIẢM MỠ NHIỀU HƠN VỚI ÍT CÔNG SỨC HƠN

Chị Vũ Thị Thu Hà sinh năm 1995 sau khi dùng Beone và tập gym đã có vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

* Có thể bạn quan tâm:

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng cho chị em eo thon dáng gọn

Các chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng bạn cần biết

Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc: Bí mật bật mí

BẠN SẼ ĐƯỢC GÌ KHI MUA HÀNG TẠI MYPHAMFROZEN.VN ?

Bạn muốn ĐẶT MUA NGAY sản phẩm này hoặc muốn được TƯ VẤN rõ hơn về sản phẩm trước khi mua hàng, hãy GỌI vào số hotline 08 88804366 của chúng tôi hoặc để lại thông tin bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi lại bạn hoàn toàn MIỄN PHÍ chỉ sau ít phút

LIÊN HỆ NGAY NẾU MUỐN KINH DOANH
Hotline: 08 88804366

KHUYẾN CÁO:

Hiện Trà giảm cân Beone đã có hàng nhái giả, myphamfrozen.vn khuyên quý khách nên tìm hiểu và mua hàng tại địa chỉ uy tín tránh mua nhầm hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới sức khỏe.

*Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Mua mỹ phẩm cao cấp Frozen chính hãng ở đâu giá tốt?

Hiện nay, vấn nạn hàng giả hàng nhái đang tràn làn trên thị trường, đặc biệt là mặt hàng mỹ phẩm. Do đó, khi mua mỹ phẩm Frozen, chị em phải cẩn trọng kiểm tra sản phẩm kĩ trước khi mua. Để đảm bảo quyền lợi của chính mình và nhận được nhiều chính sách ưu đãi, chị em nên tìm mua mỹ phẩm Frozen tại các nơi phân phối chính thức.

m yphamfrozen.vn rất vinh dự là nơi phân phối mỹ phẩm Frozen chính thức từ những ngày đầu tiên; m yphamfrozen.vn cam kết tất cả các sản phẩm do chúng tôi phân phối đều là hàng chính hãng 100%. Cam kết hoàn tiền nếu phát hiện hàng nhái, hàng giả.

>>> HƯỚNG DẪN MUA HÀNG <<<